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補個今早體重
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53,8 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
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1893 kcal
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Fett: 67,80g | Eiw: 92,07g | Kohlh: 226,12g.
Frühstück: 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 統一 無加糖高纖豆漿, 燕麥. Mittagessen: 全家 花生可可脆皮泡芙, 沒有牛 燕麥奶（經典原味）, 全家 龍蝦風味沙拉三明治, 雪梨. Abendessen: 綠主張 動物造型餅乾(海鹽), Asahi 鮮醇果榨 柳橙黑醋栗, 全家 蛋多多雞蛋沙拉三明治, 21Plus 桃木燻雞胸. Snacks/Sonstiges: 三立 乳兒米餅, 義美 無加糖高纖全豆豆奶 , 光泉 低脂高優質鮮乳, 咖啡, 耕豆腐店 起士豆乳蛋糕. mehr...
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1508 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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