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補個早上的體重…
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53,6 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2021:
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1718 kcal
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Fett: 74,66g | Eiw: 107,32g | Kohlh: 165,42g.
Frühstück: 咖啡, 犁記 綠豆小月餅, 雞胸肉（不吃皮）, 洋蔥, 鴻喜菇, 南瓜. Mittagessen: 烤豬里肉, 美威 椒鹽烤鮭魚肚條, 炒飯. Abendessen: 桂冠 沙拉, 桂冠 紅棗蓮子銀耳湯, 洋蔥, 小黃瓜, 昶圓 墨西哥餅皮, 烤豬里肉. Snacks/Sonstiges: 烤地瓜, 三立 乳兒米餅, 每朝健康 綠茶, 烤豬里肉, 烤地瓜. mehr...
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1517 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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