Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2021
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135,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 42,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2021:
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1896 kcal
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Fett: 59,90g | Eiw: 141,02g | Kohlh: 198,65g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg. Mittagessen: GFS Deli Turkey Breast, Schmidt 647 White Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Wegmans Deli Honey Ham, Granny Smith Apples. Abendessen: Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Wegmans Elbows, Wegmans Tomato Sauce, Cucumber. Snacks/Sonstiges: Hard-Boiled Egg, Quest Cookies & Cream Protein Bar. mehr...
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4446 kcal
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Bewegung:
Workout total - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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sonofkenny's Gewichtsverlauf
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