Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2021
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53,5 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2021:
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2538 kcal
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Fett: 106,31g | Eiw: 110,55g | Kohlh: 293,97g.
Frühstück: 雞胸肉（不吃皮）, 小黃瓜, 烤豬里肉, 昶圓 墨西哥餅皮, 桂冠 沙拉, 咖啡, 俊美 鳳梨酥. Mittagessen: 牛蒡, 豆腐排, 炒莧菜, 炒高麗菜, 糙米飯. Abendessen: 糙米飯, 烤地瓜, 炒青菜, 家樂福 虱目魚肚. Snacks/Sonstiges: 阿華田 (Ovaltine) 比利時格子鬆餅, 奧利奧 (Oreo) 迷你奧利奧巧克力夾心餅乾-香草口味, 鳳梨酥, Poppies 比利時焦糖脆餅, 咖啡, 五香大乖乖, 三立 乳兒米餅, 硬糖, 良澔 仙楂梅, 杜老爺 福爾摩沙麻淇冰淇淋香草口味, Costco 大麥若葉, 九鬼 黑芝麻拿鐵沖泡飲料, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. mehr...
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1416 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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