Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2021
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134,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 41,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2021:
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1964 kcal
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Fett: 83,93g | Eiw: 113,95g | Kohlh: 195,72g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Oscar Mayer Beef Bologna Cold Cuts, Schmidt 647 White Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Wegmans Deli Honey Ham, Granny Smith Apples. Abendessen: Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing, Dole Romaine Lettuce, Wonderful Roasted & Salted Almonds, Wegmans Elbows, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Wegmans Tomato Sauce. Snacks/Sonstiges: Quest Cookies & Cream Protein Bar. mehr...
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4189 kcal
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Bewegung:
Workout total - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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sonofkenny's Gewichtsverlauf
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