|
26/09 выходной
27/09
Не ходила утром. Постараюсь выйти вечером.
Сотка 13 день: всё так же. 3 упр- свечка. Всего на 30 минут получилось.
|
76,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
|
1779 kcal
|
Fett: 67,91g | Eiw: 112,79g | Kohlh: 152,23g.
Frühstück: Олейна Подсолнечное Масло , Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Яйцо (Целое), Батон, Кофе, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Активия Йогурт Питьевой. Mittagessen: Mateus Вино Розовое Полусухое , Heinz Майонез Провансаль, Красные Помидоры, Сыродел Сыр Российский , Грудка Индейки, Болгарский Перец. Abendessen: Каждый День Слива Замороженная , Мёд, Соусе Терияки, Грудка Индейки. mehr...
|
|
2238 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tanitabox's Gewichtsverlauf
|