Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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53,8 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1713 kcal
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Fett: 63,21g | Eiw: 92,12g | Kohlh: 192,64g.
Frühstück: 咖啡, 九鬼 黑芝麻拿鐵沖泡飲料, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 烤地瓜, 雞胸肉（不吃皮）. Mittagessen: 芝士蛋糕, 7-11 美式咖啡, 全家 雞肉飯飯糰, 蘋果（去皮）. Abendessen: Costco 餐包, 番茄, Peeta TakeTake 白醬, 白飯, 薑黃粉, 生菜, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 京都念慈菴 枇杷潤喉糖（原味）, 三立 乳兒米餅. mehr...
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1424 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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