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Um pouquinho da minha história 😊
Me chamo Nathália e há 4 anos venho travando uma batalha com a balança. Depois que casei, de 64 kg fui engordando até parar na casa dos 80. Depois que engravidei acima do peso, cheguei aos 107 kg! Consegui perder pós parto, e cheguei a 88 kg.
Faz 1 mês que comecei minha transformação, através de uma dieta com restrição de carboidratos, guloseimas e tudo o que me tira do foco, além de exercícios, e pretendo chegar a meu peso original de 64 kg. Até agora perdi quase 4 kg e não pretendo desistir. Com foco e perseverança sei que chegarei lá 💪🙏
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85,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1199 kcal
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Fett: 38,19g | Eiw: 69,56g | Kohlh: 152,13g.
Frühstück: Danone YoPRO 15G High Protein. Mittagessen: Carne de Vaca Assada, Salada Cozida, Alface, Macarrão a Bolonhesa, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese. Snacks/Sonstiges: Tirolez Queijo Minas Frescal, Amoras. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Que tudo dê certo e você alcance seus objetivos ❤️
28 Sep 21 vom Mitglied: raquel_bribeiro
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28 Sep 21 vom Mitglied: cristianeiatauro
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Vai dar certo e tamo junto 🙌🙏❤
28 Sep 21 vom Mitglied: cidaoliveira.fenix
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28 Sep 21 vom Mitglied: Paulo'Vieira🇧🇼
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28 Sep 21 vom Mitglied: Iraisis
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Muito obrigada a todos pelo apoio💕 Tenho fé que em breve alcançarei minhas metas 🙏
28 Sep 21 vom Mitglied: NatyG7
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Naty você consegue sim, sem dúvidas.
Também engordei depois casei e virei mãe. Mas não desisti!
Você controla sua vida e pode mudar ela dia a dia!
Pode ser difícil, mas não impossível! Além disso, seja o exemplo para seu filho(a).
Boa jornada amada, todas seguimos na batalha juntas 👊🏻
28 Sep 21 vom Mitglied: Mariany@
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29 Sep 21 vom Mitglied: Joice36
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vai da certo.... voce consegue
29 Sep 21 vom Mitglied: talita.cristina
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Não sou nutricionista!Só uma dica!Ñ tire o carbo da sua alimentação, só diminua e coma sempre c uma proteína, até pq vc ñ vai conseguir ficar s comer carbo por mto tempo. Segue esses perfis q vc vai entender!@nutri victor abrao, @nutricionista mailson e @estilo flexível.
29 Sep 21 vom Mitglied: lutwnes
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Força! Você conseguirá com sucesso!
Um conselho, mude o termo "perder peso", porque, quem perde, pode acabar achando. Invés de "perder peso", use "eliminar peso". 😉
29 Sep 21 vom Mitglied: luizahbr
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Agradeço muitíssimo a todos pelas dicas 😊🌸 É verdade, se falar que vou perder acabo encontrando de novo kkkk Então bora eliminar , pois não vejo a hora de postar o antes e depois, agora é foco e determinação 💪
29 Sep 21 vom Mitglied: NatyG7
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minha história é parecida com a sua mas não desanime eu cheguei a 108 kg e hj estou com 85,9 estou na luta pra chegar nos 65 já tá bom força o lema é nunca desistir
29 Sep 21 vom Mitglied: danidudaoliveira
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29 Sep 21 vom Mitglied: jufm2014
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29 Sep 21 vom Mitglied: lu pradorj
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vc vai conseguir..persista...é um pouco todo dia...q vai fazer a diferença..eu emagreci 22kg assim...
29 Sep 21 vom Mitglied: MeninadeDeus
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Oi chara! Também quero chegar aos 62!! Nós vamos conseguir!!
29 Sep 21 vom Mitglied: nathycr.leite
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Também estava com 88,hj com um mês e meio emagreci 10 kilos!!Continuando na luta!! Força e foco!!
29 Sep 21 vom Mitglied: patricialacerdaloubach
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