Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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53,6 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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1824 kcal
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Fett: 61,58g | Eiw: 122,00g | Kohlh: 199,36g.
Frühstück: 蘋果, 咖啡, 九鬼 黑芝麻拿鐵沖泡飲料, 全脂牛奶, 烤地瓜, 雞胸肉（不吃皮）. Mittagessen: 給力盒子 十三香滷牛腱. Abendessen: 麥維他 (McVitie's) 消化餅, Crown 多穀牛奶夾心餅乾, 統一 無加糖高纖豆漿. Snacks/Sonstiges: 雞蛋, 五香大乖乖, 雞胸肉（不吃皮）, 奇美 高麗菜包, 義美 檸檬夾心酥 (25克). mehr...
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1418 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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