Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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54 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1914 kcal
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Fett: 52,34g | Eiw: 77,87g | Kohlh: 289,86g.
Frühstück: 雀巢 (Nestlé) 纖怡巧克力穀物棒, 五香大乖乖, 美食村 元氣厚片吐司（白醬洋芋）, 柚子, 咖啡, 雞腿（烤製或烘焙）, 烤地瓜. Mittagessen: 統一 無加糖高纖豆漿, 家樂氏 (Kellogg's) 蔓越莓杏仁穀物脆, 饅頭. Abendessen: 旺旺 雪餅, 肉鬆, 白米粥. Snacks/Sonstiges: 五香大乖乖, 白米粥, 巧菲斯 夾心酥, 硬糖. mehr...
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1429 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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