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Em jejum
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82,8 kg
Bisher verloren: 38,6 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2977 kcal
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Fett: 108,99g | Eiw: 107,45g | Kohlh: 291,88g.
Frühstück: Pão Branco, Forno Galão Directo, Terra Nostra Queijo Flamengo, Limão. Mittagessen: Chouriços, Sopa de Feijão, Vinho Tinto de Mesa, Fígado de Porco, Bife ou Costeleta de Porco, Batatas Fritas, Carcaças. Abendessen: Cerveja Normal, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Multicereais MFP, Café Expresso, Abacate, Pingo Doce Queijo da Ilha Curado Ralado. Snacks/Sonstiges: Jesuíta, Café Expresso. mehr...
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3595 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 46 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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