Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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134,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 41,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1873 kcal
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Fett: 76,00g | Eiw: 124,92g | Kohlh: 176,75g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Oscar Mayer Beef Bologna Cold Cuts, Schmidt 647 White Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Wegmans Deli Honey Ham, Granny Smith Apples. Abendessen: Cucumber, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Wegmans Elbows, Wegmans Tomato Sauce. Snacks/Sonstiges: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Hard-Boiled Egg. mehr...
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4508 kcal
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Bewegung:
Workout total - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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sonofkenny's Gewichtsverlauf
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