Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2021
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134,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 41,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2739 kcal
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Fett: 122,62g | Eiw: 137,40g | Kohlh: 234,51g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg. Mittagessen: GFS Deli Turkey Breast, Schmidt 647 White Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Wegmans Deli Honey Ham, French's Classic Yellow Mustard. Abendessen: Sweetwater Cole Slaw, Key Lime Pie, Sweetwater Brussel Sprouts, Delirium Tremens Belgian Beer, Sweetwater Crab Cakes, Roll (Home Recipe or Bakery). Snacks/Sonstiges: Quest Cookies & Cream Protein Bar. mehr...
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4453 kcal
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Bewegung:
Workout total - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,1 kg pro Woche
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sonofkenny's Gewichtsverlauf
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