Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2021
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134,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 41,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 26,20g | Eiw: 116,63g | Kohlh: 168,19g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg. Mittagessen: GFS Deli Turkey Breast, Schmidt 647 White Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Granny Smith Apples, French's Classic Yellow Mustard. Abendessen: Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Cucumber, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Wegmans Elbows, Wegmans Tomato Sauce. Snacks/Sonstiges: Quest Cookies & Cream Protein Bar. mehr...
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4218 kcal
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Bewegung:
Workout total - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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sonofkenny's Gewichtsverlauf
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