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31/05/21 - 63,7kg
Qd 112,5 cm
Abd 84,5 cm
Cint 69 cm
CB 26,5 cm
13/08/21 - 62,2kg
Qd 110,5cm
Abd - 78,5cm
Cint - 66,5 cm
CB - 26,5 cm
Que nunca mais esqueça do tempo que isso está levando...
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62,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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887 kcal
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Fett: 29,24g | Eiw: 102,82g | Kohlh: 53,76g.
Mittagessen: Oruam Molho Rosé, Seara Linguiça Toscana, Ovo Frito. Abendessen: Banana Prata, Naturovos Albumina, Batata Inglesa Cozida, Sadia Moela de Frango. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
passos - 4 Stunden, Corrida - 23 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Bodybuilding - 45 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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