Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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133,3 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 40,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 75,99g | Eiw: 81,60g | Kohlh: 162,70g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg, Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Cucumber, Oscar Mayer Beef Bologna Cold Cuts, Schmidt 647 White Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing. Abendessen: Kidney Beans (Canned) , Cucumber, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Wegmans Elbows, Wegmans Tomato Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Snacks/Sonstiges: Quest Cookies & Cream Protein Bar. mehr...
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4195 kcal
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Bewegung:
Workout total - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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sonofkenny's Gewichtsverlauf
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