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31/05/21 - 63,7kg
Qd 112,5 cm
Abd 84,5 cm
Cint 69 cm
CB 26,5 cm
04/10/21 - 60.7kg
Qd 109cm
Abd - 77,5cm
Cint - 65,5 cm
CB - 26 cm
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60,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 80,18g | Eiw: 87,71g | Kohlh: 19,64g.
Frühstück: Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Mittagessen: Nobre Linguiça Mista, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Sadia Filé de Peito, Seara Linguiça Toscana, Ovo Frito. Abendessen: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Frito, Extra Fígado Bovino. Snacks/Sonstiges: Seara Linguiça Toscana. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Corrida - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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