Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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94,8 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2662 kcal
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Fett: 133,75g | Eiw: 117,69g | Kohlh: 279,62g.
Frühstück: Medjool Dates, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Banana Bread, Kellogg's All-Bran Original, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Fennel Seed, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Southern Grove Dry Roasted Unsalted Peanuts, Simply Nature simply nature chia seeds, Bananas, Blueberries, Calavo Avocado, White Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon, Brita Filtered Water. Mittagessen: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Meatballs with Sauce (Mixture), Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Heluva Good French Onion Sour Cream Dip, Utz No Salt Added Original Potato Chips, Brita Filtered Water. Abendessen: Smucker's Strawberry Jam, Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh 12 Grain Bread, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread, 2% Fat Milk, Brita Filtered Water. Snacks/Sonstiges: Brita Filtered Water. mehr...
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3687 kcal
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Bewegung:
Washing Dishes - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, water aerobics - 1 Stunde und 30 Minuten, Driving - 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 56 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 32 Minuten, Duschen - 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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