Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
|
133,3 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 40,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 56,05g | Eiw: 97,34g | Kohlh: 159,75g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg. Mittagessen: GFS Deli Turkey Breast, Schmidt 647 White Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Wegmans Deli Honey Ham, Granny Smith Apples, French's Classic Yellow Mustard, Whole Foods Market Original Hummus. Abendessen: Cucumber, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Wegmans Elbows, Wegmans Tomato Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Hard-Boiled Egg. mehr...
|
|
4198 kcal
|
Bewegung:
Workout total - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sonofkenny's Gewichtsverlauf
|