Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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53,5 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 58,92g | Eiw: 105,58g | Kohlh: 234,55g.
Frühstück: 雞胸肉（不吃皮）, 垂坤 五香蒟蒻干, Costco 杏仁巧克力, 烤地瓜, 燕麥, 鮪魚罐頭, 生蔬菜. Mittagessen: 全家 雞肉飯飯糰, 光泉 全脂鮮乳, 素炒西蘭花, 巴沙魚. Abendessen: 梨, 全家 二配肉鬆飯糰, 統一 無加糖高纖豆漿. Snacks/Sonstiges: 義美 義美小泡芙（牛奶）, 三立 乳兒米餅, 義美 芋頭包子. mehr...
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1416 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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