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DAY 360
啊，快一年啦…
體重：53.5kg
BMI：20.3
體脂：25.9%
水份：50.8%
蛋白質：18.9%
基代：1135
內臟脂肪：3
骨量：2.32kg
肌肉：37.31kg
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53,5 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 53,71g | Eiw: 119,78g | Kohlh: 170,92g.
Frühstück: 垂坤 五香蒟蒻干, Costco 杏仁巧克力, 雞胸肉（不吃皮）, 蒸南瓜, 鹹豆漿. Mittagessen: 咖啡, 光泉 全脂鮮乳, 炒香姑, 燕麥, 黃秋葵, 雞胸肉（不吃皮）. Abendessen: 黑熊 五糧能量玄米捲, 雀巢 (Nestlé) 美祿穀物棒, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 麥維他 (McVitie's) 消化餅. Snacks/Sonstiges: 餅乾, 稀飯, 硬糖, 肉鬆, 地瓜. mehr...
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1416 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
06 Okt 21 vom Mitglied: 尼歐NEO
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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