Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2011
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81,0 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 48,18g | Eiw: 198,30g | Kohlh: 116,58g.
Frühstück: Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Skim Milk, Eggs. Mittagessen: Almonds, Boneless Skinless Chicken Breast, Natural Swiss Cheese, Cottage Bread. Abendessen: Almonds, Brussels Sprouts, Asparagus, Pork Chops. Snacks/Sonstiges: Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Skim Milk, Jack Link's Teriyaki Beef Steak, Laughing Cow Light Garlic & Herb, Thomas Bagel Thins. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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DuManchu's Gewichtsverlauf
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