Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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132,4 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 39,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 72,20g | Eiw: 104,00g | Kohlh: 175,93g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg. Mittagessen: GFS Deli Turkey Breast, Schmidt 647 White Bread, Whole Foods Market Original Hummus, French's Classic Yellow Mustard, Wegmans Deli Honey Ham, Hellmann's Light Mayonnaise, Granny Smith Apples. Abendessen: Cucumber, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Kidney Beans (Canned), Wegmans Elbows, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Wegmans Tomato Sauce. Snacks/Sonstiges: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Planters Whole Cashews. mehr...
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4188 kcal
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Bewegung:
Workout total - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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sonofkenny's Gewichtsverlauf
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