Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
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53,4 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 68,40g | Eiw: 106,35g | Kohlh: 247,34g.
Frühstück: 光泉 全脂鮮乳, 咖啡, 雪白菇, 垂坤 五香蒟蒻干, 鴻喜菇, 犁記 綠豆小月餅, 蒸南瓜, 豆腐, 黃秋葵, 雞蛋. Mittagessen: 光泉 果汁時刻蘋果汁, 蜂蜜芥末醬, 快樂牛 乾酪切片, 甜椒, 小黃瓜, 雞腿（烤製或烘焙）, 義美 瑪芬堡. Abendessen: 炒四季豆, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 雞腿（烤製或烘焙）, 桂冠 沙拉醬, 小黃瓜, 甜椒, Costco 墨西哥薄餅. Snacks/Sonstiges: 薯片, 垂坤 五香蒟蒻干, 義美 黑豆奶, 鴻津 玉米濃湯, 紅豆湯, 湯圓, 蘋果. mehr...
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1413 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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