Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
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82,2 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1392 kcal
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Fett: 56,22g | Eiw: 63,46g | Kohlh: 150,91g.
Frühstück: Coffee with Milk, Nestle Whole Grain Energy & Fibre Milo Cereal, Coles Full Cream Milk. Mittagessen: Mayonnaise, Fehlbergs Jalapeno & Chilli Mix, Golden Circle Beetroot Slices, Coles Sliced Baked Honey Leg Ham, Bega Tasty Cheese Slices, Abbott's Village Bakery Sandwich Thins White Sourdough, Coffee with Milk. Abendessen: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Coles Crinkle Cut Chips, Chiko Chiko Roll. Snacks/Sonstiges: Pepsi Pepsi Max (Can), Coffee with Milk. mehr...
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3218 kcal
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Bewegung:
Studieren - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 53 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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PShearing's Gewichtsverlauf
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