Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2014
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70,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 25,60g | Eiw: 186,12g | Kohlh: 97,64g.
Frühstück: Tostadas de Maiz Horneadas, Cebollas, Clara de Huevo, Tomates, Huevo, Fresas, Avena 100% Integral, Isomax Whey Protein, Agua. Mittagessen: Pepino (Pelado), Lechuga, Clara de Huevo, Huevo, Tostadas de Maiz Horneadas, Atun en Agua, Tomates, Pescado a la Parrilla. Abendessen: Tostadas de Maiz Horneadas, Atun en Agua. mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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mulder75's Gewichtsverlauf
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