Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
|
94,6 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2409 kcal
|
Fett: 117,23g | Eiw: 82,92g | Kohlh: 297,90g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Fennel Seed, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Southern Grove Dry Roasted Unsalted Peanuts, Simply Nature simply nature chia seeds, Kellogg's Corn Flakes, Kellogg's All-Bran Original, Bananas, Blueberries, White Grapefruit, Brita Filtered Water, Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: P.F. Chang's Egg Rolls, P.F. Chang's Hot & Sour Soup, P.F. Chang's Shanghai Shrimp with Garlic Sauce, Brita Filtered Water. Abendessen: L'oven Fresh Hearty 12 Grain Bread, Boar's Head Bratwurst natural casing cooked, Fremont Fish Market Fremont fish market imitation crab meat, Burman's Cocktail Sauce, Wober Mustard Mfg. Co. sandwich pal horseradish sauce, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Brita Filtered Water. Snacks/Sonstiges: Belmont Cookies & Cream Ice Cream, Costco Apple Pie, Smucker's Strawberry Jam, Philadelphia Original Cream Cheese, L'oven Fresh 12 Grain Bread, Brita Filtered Water. mehr...
|
|
3315 kcal
|
Bewegung:
water aerobics - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Washing Dishes - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 34 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ocean gypsy's Gewichtsverlauf
|