Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
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97,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 55,88g | Eiw: 70,42g | Kohlh: 107,49g.
Mittagessen: Beypazarı Maden Suyu, Kremalı Mantarlı Tavuk, Fırında Sebze. Abendessen: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Fırında Patates, Fırında Tavuk, Zeytinyağlı Börülce, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade. mehr...
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2980 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 17,2 kg pro Woche
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Ermunsal's Gewichtsverlauf
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