Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
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132,9 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 39,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 44,25g | Eiw: 124,92g | Kohlh: 161,75g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg. Mittagessen: GFS Deli Turkey Breast, Schmidt 647 White Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Wegmans Deli Honey Ham, French's Classic Yellow Mustard, Whole Foods Market Original Hummus, Granny Smith Apples. Abendessen: Cucumber, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Wegmans Elbows, Wegmans Tomato Sauce. Snacks/Sonstiges: Hard-Boiled Egg, Quest Cookies & Cream Protein Bar. mehr...
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4712 kcal
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Bewegung:
Workout total - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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sonofkenny's Gewichtsverlauf
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