Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2011
|
78,3 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1811 kcal
|
Fett: 132,72g | Eiw: 111,79g | Kohlh: 46,74g.
Frühstück: butter with canola, coffee, heavy cream, splenda, baking powder, cinnamon, flax meal, butter with canola, eggs. Mittagessen: heavy cream, spinach, mushrooms, cauliflower, cheddar cheese, butter, coffee, Turkey. Abendessen: spreadable butter, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), boneless pork chop. Snacks/Sonstiges: Atkins Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Turkey. mehr...
|
|
2585 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
taralbucks's Gewichtsverlauf
|