Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2021
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96,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 40,42g | Eiw: 95,10g | Kohlh: 105,36g.
Mittagessen: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Fırında Patates, Fırında Tavuk, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Uludağ Doğal Maden Suyu. Abendessen: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Taze Fasulye, Yeşil Mercimek Yemeği, Sütaş Light Yoğurt. Snacks/Sonstiges: İçim Fit. mehr...
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3171 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ermunsal's Gewichtsverlauf
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