Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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97,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 32,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 31,90g | Eiw: 113,55g | Kohlh: 126,45g.
Frühstück: Cinnamon , Vanilla Extract , Blueberries , Oats Cereal (Dry, Not Fortified) , Coffee with Milk. Mittagessen: Woolworths Pickled Ginger, Cucumber, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Woolworths Honey & Mustard Chicken Fillets. Abendessen: Woolworths Hass Avocado, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut off Cob, Frozen) , Tastic Basmati White Rice Cooked, Woolworths Lean Beef Mince. Snacks/Sonstiges: Latte Coffee, Blueberries , USN Bluelab 100% Whey Protein, Woolworths Plain Rice Cake, Cherry Tomatoes, PnP Chunky Plain Cottage Cheese Fat Free, Woolworths Plain Rice Cake. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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EllaSm73's Gewichtsverlauf
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