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Joined an Apple Watch group competition at work and increased steps to between 12k-17k/day. I was hungrier so added healthy snack mid morning and sometimes mid afternoon. A good week!!
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99,3 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 31,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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835 kcal
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Fett: 17,75g | Eiw: 79,30g | Kohlh: 109,60g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Oregon Brineworks Sauerkraut, Tomatoes, Alpha Foods Plant-Protein Crispy Chik'n Patties, Sweet Baby Ray's Maple BBQ Sauce, Spinach (Steamed, No Fat or Salt Added). Abendessen: Great Value Organic Sweet Potatoes. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Dark Chocolate Honey Mints, Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Driscoll's Organic Strawberries, Kirkland Signature Greek Yogurt. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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YoSaffBridgey's Gewichtsverlauf
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