Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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96,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 60,97g | Eiw: 52,05g | Kohlh: 143,67g.
Mittagessen: Domatesli Bulgur Pilavı, Üzüm, Yeşil Mercimek Yemeği, Karışık Kızartma. Abendessen: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Uzman Kasap Klasik Köfte, Taze Fasulye, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Mandalina. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ermunsal's Gewichtsverlauf
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