Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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53,8 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 73,81g | Eiw: 67,28g | Kohlh: 194,53g.
Frühstück: 九鬼 黑芝麻拿鐵沖泡飲料, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 鮪魚罐頭, Costco 希臘優格, 小黃瓜, 甜椒, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 星巴克 (Starbucks) 肉桂捲, 拿鐵咖啡. Abendessen: 炒花菜, 快樂牛 乾酪切片, 雞蛋, 義美 瑪芬堡. Snacks/Sonstiges: 五香大乖乖, 桂格(Quaker) 黑十穀(減糖配方), 星巴克 (Starbucks) 法式原味可頌, 亞尼克 生乳卷-巧克力雪糕. mehr...
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1508 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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