Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2021
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131,6 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 38,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 56,35g | Eiw: 108,63g | Kohlh: 175,34g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg. Mittagessen: GFS Deli Turkey Breast, Schmidt 647 White Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Wegmans Deli Honey Ham, Granny Smith Apples, French's Classic Yellow Mustard. Abendessen: Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Wegmans Elbows, Wegmans Tomato Sauce, Cucumber. Snacks/Sonstiges: Schmidt 647 White Bread, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Quest Cookies & Cream Protein Bar. mehr...
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4396 kcal
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Bewegung:
Workout total - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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sonofkenny's Gewichtsverlauf
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