Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2021
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94,6 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2728 kcal
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Fett: 128,56g | Eiw: 80,95g | Kohlh: 329,95g.
Frühstück: Danish Pastry with Nuts, Fennel Seed, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Southern Grove Dry Roasted Unsalted Peanuts, Better Body Foods Organic Chia Seeds, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, Bananas, Blueberries, Mission Avocado, White Grapefruit, Brita Filtered Water, Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: French's Honey Mustard, Kraft Miracle Whip Dressing, Sweet Pickle Relish, L'oven Fresh 12 Grain Bread, Deutsche Kuche Bavarian Bratwurst, brat buns (Walmart), Faygo diet cola, Brita Filtered Water. Abendessen: Pasta with Meat Sauce, Tomatoes, Onions, Baby Spinach, Brita Filtered Water. Snacks/Sonstiges: Oreo Berry Burst Ice Cream, Wise Foods Puffed Cheez Doodles, Baker's Treat Swiss Rolls bakers treat, Brita Filtered Water. mehr...
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3864 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Washing Dishes - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, water aerobics - 2 Stunden, Schlafen - 4 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 19 Minuten, Driving - 50 Minuten, Duschen - 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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