Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2021
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92 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 40 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 39,60g | Eiw: 48,15g | Kohlh: 197,02g.
Frühstück: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Pisang, Captain Oats Instant Oatmeal. Mittagessen: Santan, Ikan, Bamboe Sambal Goreng Ati, Telur Rebus, Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak). Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bamboe Sambal Goreng Ati, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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dellaummualmira's Gewichtsverlauf
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