Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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93,9 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2894 kcal
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Fett: 154,98g | Eiw: 116,04g | Kohlh: 302,92g.
Frühstück: Smucker's Sweet Orange Marmalade, Philadelphia Original Cream Cheese, L'oven Fresh 12 Grain Bread, Kellogg's All-Bran Original, L'oven Fresh 12 Grain Bread, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Better Body Foods Organic Chia Seeds, Southern Grove Dry Roasted Unsalted Peanuts, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Fennel Seed, Blueberries, Bananas, Black Pepper, Extra Virgin Olive Oil, Northern Catch Sardines in Spring Water, White Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon, Brita Filtered Water. Mittagessen: Potato or Cheese Filled Dumpling, Chicken Vegetable Soup (Low Sodium), Fresh Pasta (Cooked), Brita Filtered Water. Abendessen: Chicken or Turkey Salad with Egg, L'oven Fresh 12 Grain Bread, Extra Virgin Olive Oil, Kraft Creamy French Dressing, Mushrooms, Baby Spinach, Onions, Tomatoes, Brita Filtered Water. Snacks/Sonstiges: Wrigley Juicy Fruit Sugar Free Gum, Excitemint excitemint sugar free peppermint mints, Kraft Handi-Snacks Vanilla Pudding, Oatmeal Cookies (with Raisins), Brita Filtered Water. mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Washing Dishes - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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