Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
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53,2 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 66,23g | Eiw: 99,56g | Kohlh: 226,09g.
Frühstück: 明治 (Meiji) 杏仁巧克力, 硬糖, 八方雲集 蒜味沾醬, 豆腐, Costco 科克蘭冷凍綜合蔬菜, 九鬼 黑芝麻拿鐵沖泡飲料, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Mittagessen: 炒雞蛋, 茭白, 白飯, 咖喱雞. Abendessen: 快樂牛 乾酪切片, 雪白菇, 鴻喜菇, Costco 墨西哥薄餅, 甜椒, 雞腿（烤製或烘焙）. Snacks/Sonstiges: 歐維氏 72%醇黑巧克力, 全家 大杯熱美式, 咖啡, 牛奶, 穀物片. mehr...
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1408 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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