Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
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89,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2302 kcal
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Fett: 105,96g | Eiw: 144,13g | Kohlh: 197,83g.
Frühstück: Banana Prata, Aveia em Flocos, Ovo, Café. Mittagessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve Refogada, Azeite de Oliva. Snacks/Sonstiges: Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Maçãs Fuji, Kefir de Leite. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Hoje é dia 4 de 75 hard challenge
21 Okt 21 vom Mitglied: Beto_bsb
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Beto_bsb's Gewichtsverlauf
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