Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
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53 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 73,13g | Eiw: 138,93g | Kohlh: 215,96g.
Frühstück: 黑糖饅頭, 鹹豆漿. Mittagessen: 瓜瓜園 冰烤地瓜, 玉米筍炒蛋, 豆腐排. Abendessen: 乖乖 焦糖瑪奇朵米乖乖, Costco 冷凍菠菜起司蛋白塔, 萬歲牌 綜合纖果, Costco 希臘優格, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 雞胸肉（不吃皮）, 瓜瓜園 冰烤地瓜. Snacks/Sonstiges: 硬糖, 芝士蛋糕, 咖啡. mehr...
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1402 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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