Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
|
88,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2087 kcal
|
Fett: 52,87g | Eiw: 204,34g | Kohlh: 210,92g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos Finos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Banana, Ovo. Mittagessen: A Granel Brócolis Refogado, Repolho Refogado, Abobrinha Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Bife de Fígado, Beterraba Cozida. Abendessen: A Granel Brócolis Refogado, Repolho Refogado, Abobrinha Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Bife de Fígado, Beterraba Cozida. Snacks/Sonstiges: Isofort Whey Fort Frutas Vermelhas, Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Beto_bsb's Gewichtsverlauf
|