Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
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129,9 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 36,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 70,36g | Eiw: 107,96g | Kohlh: 135,27g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg. Mittagessen: GFS Deli Turkey Breast, Whole Foods Market Original Hummus, Schmidt 647 White Bread, Cucumber, French's Classic Yellow Mustard, Wegmans Deli Honey Ham, Hellmann's Light Mayonnaise. Abendessen: Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Fresh Express Spring Mix, Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing, Wegmans Tomato Sauce, Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), White Rice. Snacks/Sonstiges: Hard-Boiled Egg, Quest Cookies & Cream Protein Bar. mehr...
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4392 kcal
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Bewegung:
Workout total - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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sonofkenny's Gewichtsverlauf
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