Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2021
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53,2 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1945 kcal
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Fett: 71,96g | Eiw: 116,30g | Kohlh: 214,36g.
Frühstück: 雞胸肉（不吃皮）, 生蔬菜, 培根, 蜂蜜芥末醬, 番茄, 蘿蔔糕. Mittagessen: 燕麥餅乾, 小紫蘇, 桂圓紅棗黑糖海燕窩, 煮熟的黃秋葵, 炒空心菜, 煮熟的三文魚. Abendessen: 清蒸鱸魚, 蝦仁炒蛋, 蛤蜊/蜆, 油炸豆腐, 牡蠣, 四乘六 油炸花生米, 炒青菜, 蒜泥白肉, 白飯. Snacks/Sonstiges: 燕麥餅乾, 菱角, 黑米糕, 良澔 小梅棒（原味）, 咖啡, 巧克力, 元祖 冰淇淋麻糬-草莓. mehr...
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1408 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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