Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2021
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53,4 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 47,80g | Eiw: 87,87g | Kohlh: 257,53g.
Frühstück: 雞胸肉（不吃皮）, 燕麥餅乾, 明治 (Meiji) 杏仁巧克力, 雪白菇, 鴻喜菇, 馬玉山 客家擂茶, 蜂蜜芥末醬, Costco 科克蘭冷凍綜合蔬菜. Mittagessen: 咖啡, 瓜瓜園 冰烤地瓜, 雞胸肉（不吃皮）, 番茄炒蛋, 炒高麗菜. Abendessen: 雀巢 (Nestlé) 美祿穀物棒, 瓜瓜園 冰烤地瓜. Snacks/Sonstiges: 乖乖 玉米脆果, 麥維他 (McVitie's) 消化餅, Crown 多穀牛奶夾心餅乾, 蘋果. mehr...
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1413 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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