spek1725's Notizen, 25 Okt 21

breakfast 0715 AM
diner terminé à 19h15 => couché pas avant 21h15
Donc, next meal the follow morning at 0715 AM = 12 heures sans apport de nourriture ... ça c'est la théorie.
Voyons si je passe le cap de cette 1ère soirée.
J'ai monté les 7 étage au bureau

109 kg Bisher verloren: 1 kg.    Still to go: 24 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1827 kcal

Fett: 31,43g | Eiw: 101,47g | Kohlh: 296,91g.   Frühstück: Pomme, Lait Entier, Thé sans Sucre, Aldi Yaourt Nature. Mittagessen: Super U Raisins Secs Blonds, Mâche, Couscous (Cuit), Citron, Super U Baguette Tradition, Candia Doux et Léger Facile à Digérer , Auchan Poêlée 4 Saisons, Carrefour Champignons de Paris. Abendessen: Chou-Fleur, Sauté de Porc, Carottes Cuites, Aldi Yaourt Nature, Pomme, Flocons d'Avoine, Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Pomme de Terre, Baguette. mehr...