Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
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129,5 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 65,79g | Eiw: 118,66g | Kohlh: 147,79g.
Frühstück: Schmidt 647 White Bread, Peter Pan Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Whole Foods Market Original Hummus, Schmidt 647 White Bread, Cucumber, French's Classic Yellow Mustard, Wegmans Deli Honey Ham, Hellmann's Light Mayonnaise, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing. Abendessen: Wegmans Tomato Sauce, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, White Rice, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Cucumber. Snacks/Sonstiges: Think High Protein Bar Brownie Crunch. mehr...
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4249 kcal
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Bewegung:
Workout total - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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sonofkenny's Gewichtsverlauf
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