Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
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53 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 67,29g | Eiw: 106,60g | Kohlh: 217,84g.
Frühstück: 雞蛋, 小黃瓜, 甜椒, 八方雲集 蒜味沾醬, 雞胸肉（不吃皮）, 雪白菇, 鴻喜菇, 義美 瑪芬堡, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, Costco 希臘優格. Mittagessen: 白飯, 炒高麗菜, 炸排骨. Abendessen: Nature Valley 花生巧克力蛋白棒, 家樂福 黃金筍丁肉包, 統一 陽光低糖高纖豆漿. Snacks/Sonstiges: 家樂福 黃金筍丁肉包, 桂圓紅棗黑糖海燕窩, 小紫蘇. mehr...
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1402 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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