Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2021
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53,6 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2027 kcal
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Fett: 79,64g | Eiw: 116,06g | Kohlh: 218,08g.
Frühstück: 雞腿, 明治 (Meiji) 杏仁巧克力, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, Costco 希臘優格, 吐司, 雞胸肉（不吃皮）, 雪白菇, 鴻喜菇, Costco 科克蘭冷凍綜合蔬菜. Mittagessen: 雞腿, 素炒西蘭花, 烤地瓜. Abendessen: 糖吉哥得 黑熊五糧能量玄米捲（巧克力）, 素炒西蘭花, 雞腿. Snacks/Sonstiges: 耕豆腐店 豆乳布丁燒, 乖乖 玉米脆果, G7 三合一即溶咖啡, 立頓 立頓即溶奶茶粉, 雀巢 (Nestlé) 奇巧酥脆威化巧克力. mehr...
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1418 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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